Chữa đau lưng

Chữa đau lưng khỏi liền:

Cách chữa bệnh đau lưng cấp thời, khỏi phải dùng thuốc, theo các động tác sau đây:

Động tác 1:

-  Ngồi trên nền nhà trải thảm mỏng.

- Mười ngón tay cài vào nhau, ôm giữa 2 ống chân.

- Lăn lên, lăn xuống, từ cổ xuống mông, như con ngựa gỗ (2 tay vẫn ôm 2 chân).

Lăn được trên 20 cái là tốt.

Động tác 2: (làm sau khi làm động tác 1 xong)

- Nằm ngửa, lưng hơi cong 1 chút.

- Hai tay giơ lên đầu, hình chữ V, đặt sát đất, bàn tay ngửa lên.

-Sau đó, lại xuôi 2 tay xuống, cũng hình chữ V, đặt sát đất, bàn tay cũng ngửa lên.

-Sau đó lại giơ 2 tay lên phía đầu, đặt sát đất, hình song song bàn tay cũng ngửa lên.

-Sau cùng, giơ 2 tay lên, ngồi nhỏm dậy.

Rồi lại làm như từ đầu ( Nằm ngửa..)

Chúc Thành Công.