Thận phải làm việc vất vả, hầu như không ngơi nghỉ nên rất dễ bị quá tải.
Thận của bạn phải làm việc cực nhọc suốt 24/7, nên mỗi khi thấy cơ thể
mệt mỏi, thiếu tập trung, bạn hãy cân nhắc việc thanh lọc thận.
Thận không chỉ sản xuất hóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, mà còn làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, hít không khí và nước.
Việc tiêu tiểu khó khăn có thể do thận gặp vấn đề.
Gan và thận là bộ đôi luôn sát cánh bên nhau giúp bạn có được làn da và vóc dáng lý tưởng.
Tuy nhiên, với lượng độc tố rất cao mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày,
đôi khi bạn phải chú ý nhiều hơn vào việc thanh lọc thận, để thận được
nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể tái tạo sức khỏe tốt hơn. Mỗi năm bạn
nên tiến hành thanh lọc thận 1 lần.
7 dấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận
- Bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường.
- Bạn thấy đau thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).
- Da bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.
- Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.
- Bạn từng bị sỏi thận.
- Bạn bị tăng cân và trương bụng.
3 thức uống giúp thanh lọc thận
1. Dưa hấu
Dưa hấu
chiếm 92% là nước, sẽ giúp bạn lọc xổ thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ.
Dưa hấu cũng rất giàu kali, một khoáng chất giúp làm tan sỏi thận.
Nguyên liệu:
- 300g dưa hấu
- 1 quả chanh gọt vỏ
Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy xay đều và thưởng thức.
2. Cà rốt và dưa chuột
Đây là bộ
đôi siêu thực phẩm, khi được kết hợp, chúng sẽ giúp lọc bỏ axit uric dư
thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà
rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các dưỡng chất
thiết yếu.
Thận có
chức năng lọc máu, vậy nên nếu thận không thể thực hiện tốt chức năng
này, bạn sẽ mắc các bệnh về da như eczema hay mụn. Vì thế, uống hỗn hợp
này sẽ giúp lọc máu, cho bạn làn da trắng sáng rạng rỡ.
Nguyên liệu:
- 2 củ cà rốt
- 1 quả dưa chuột lớn
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
3. Củ dền
Củ dền là
một siêu thực phẩm giải độc cho gan và túi mật, giúp thận đẩy hết độc tố
ra ngoài. Loại thực phẩm này bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm
và bệnh nấm. Xay củ dền làm nước ép để uống sẽ giúp bạn hấp thụ nhiều
dưỡng chất hơn là ăn nguyên củ. Nếu bị sỏi thận, bạn nên uống nước ép củ
dền để làm tan sỏi và tống khứ ra ngoài dễ dàng.
Nguyên liệu:
- 120g củ dền
- 90g bắp cải tím
- 1 cọng cần tây
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
Lưu ý: Những công thức này có thể không phù hợp với người tiểu đường hay mắc bệnh đường huyết.
Nguồn: Young and Raw
0 nhận xét:
Đăng nhận xét